Heidelbeer-Aronia-Smoothie-1140

Heidelbeer-Aronia-Smoothie

Superlecker, supergesund, superschnell, supereinfach… . Die „super“-Liste ließe ewig fortführen. Doch dann kämen wir gar nicht zum Genießen des leckeren Heidelbeer-Aronia-Smoothies, der sofort ein Strahlen auf unsere Gesichter zaubert. Und das wäre doch sehr schade. Daher: Prost!

Zutaten für einen Heidelbeer-Aronia-Smoothie

ZUTATEN

Für ca. 1 Liter (4 bis 6 Portionen):

  • 300 ml frisch gepresster Orangensaft
  • 1 EL Aroniabeeren (oder getrocknete Cranberrys)
  • 30 g Cashewkerne
  • 1 EL Chiasamen
  • 200 g Heidelbeeren
  • 1 TL Kokosblütenzucker
  • 300 g Magermilchjoghurt
vegan
Zubereitungszeit
ca. 10 Minuten
einfach
Nährwerte
Pro Portion ca.
Kalorien
100 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
5 g
Alle Zutaten anzeigen
1

Orangensaft, 100 ml Wasser, Aroniabeeren (oder getrocknete Cranberrys), Cashewkerne und Chiasamen verrühren. Ca. 20 Minuten kühl stellen und quellen lassen.

300 ml Orangensaft, 100 ml Wasser, 1 EL Aroniabeeren, 30 g Cashewkerne, 1 EL Chiasamen
Schüssel, Schneebesen
2

Zubereitung des Heidelbeer-Aronia-SmoothieHeidelbeeren waschen und mit der Orangensaftmischung, Kokosblütenzucker und Joghurt in den Standmixer geben. Mischung fein pürieren und in Gläser füllen. Sofort servieren.

200 g Heidelbeeren, Kokosblütenzucker, 300 g Magermilchjoghurt
MUM Küchenmaschine, Standmixer, Gläser
Hmmm! Einfach super, wir sagen's ja!

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